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양배추는 다양한 종류로 섭취를 할 수 있습니다. 쉽고 맛있게 섭취할 수 있는 양배추 우리 몸에 어떤 효능이 있을까요? 저는 개인적으로 양배추를 적당히 데쳐서 밥과 함게 먹는것을 좋아하는데, 이렇게 먹으면 아이들도 부담감 없이 먹을 수 있습니다. 만약, 이렇게도 먹기 싫어하는 아이가 있다면, 양배추즙으로 먹으면 더욱 맛있게 먹을 수 있습니다.
양배추즙 효능 5가지
1. 위장 질환 개선
양배추는 원래 위장질환에 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 요즘 현대인들은 스트레스와 잦은 야근때문에 위장질환을 달고 사는데, 양배추는 이런분들이 섭취를 하게 되면 좋은 효과를 나타나게 됩니다.
2. 피부미용
여드름의 경우, 염증성 질환으로 대부분의 경우 위장질환을 개선하면 사라지게 됩니다. 양배추즙을 꾸준히 섭취하게 되면 염증성 질환인 여드름과 종기와 관련된 질환을 개선할 수 있습니다.
3. 노화 방지
양배추즙은 노화방지에도 좋은 효과가 있습니다. 피부미용을 개선하며, 활성산소를 없애주기 때문에 여성들은 먹으면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 특히, 30대가 넘어가면서부터는 노화가 빠르게 진행되기 때문에 꾸준히 드신다면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
4. 심장병 예방
양배추즙을 꾸준히 섭취할 경우 혈액개선의 효과가 있기 때문에 심장병과 같은 질환을 예방할 수 있습니다.
5. 면역력 강화
양배추즙을 어린아이들이 꾸준히 먹어야 하는 이유는 바로 면역력과 관련이 있습니다. 현대 아이들은 면역력이 기본적으로 매우 약하기 때문에, 이러한 채소들을 통해 면역력을 꾸준히 키워주는것이 중요합니다.